【度蜜月首選】芝加哥沃倫威爾凱悅飯店 - 華倫維爾
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 【度蜜月首選】芝加哥沃倫威爾凱悅飯店 - 華倫維爾
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
少女自以為…襲警免責!結果一查GG
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江原道野火連燒數城! 韓古裝劇片廠變廢墟
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南韓發生重大森林火警,江原道一帶,好幾個城市都受到大火波及,包括在韓劇中經常出現的束草,目前已知1死34傷,超過300棟房屋全毀,包括韓國古裝片的片廠,也燒成一片廢墟,南韓宣布「這是一場國家級災難」。
韓劇《男朋友》:「怎麼會來這裡,我跟著南室長,來這出差。」
朴寶劍在韓劇《男朋友》,和宋慧喬談姊弟戀,還追愛追到江原道束草,也讓束草成為追星朝聖地,但風景優美的江原道,卻在周四晚間陷入火海。
民眾:「天啊,我的房子被燒了、被燒了。」
目擊者:「哇,火大到什麼都看不見。」
多達330棟民宅被火吞噬,4200位民眾緊急避難,這場森林野火,一路從高城郡的電線杆起火點,往東邊蔓延,束草、江陵、麟蹄、東海市都被波及,被南韓政府列為「國家級災難」。
即便出動了51架軍機,1.3萬名警消救災,氣候乾燥加上強風助長火勢,短短一天延燒達500公頃,相當700多個足球場。
記者:「曾是束草有名景點,曾備受關注的史劇拍攝片場,也被猛烈惡火吞沒,最後被燒垮了。」
古裝劇《大祚榮》的束草片場,也被燒成一片廢墟,山間村落也災情慘重。
記者:「這邊有被燒垮的建築物,鋼筋被燒到裸露在外頭,屋頂也垮下來,看不出來原本是什麼建築物。」
目前火勢雖已幾乎被控制,但因為江原道鄰近北韓,文在寅也下令,要和北韓共享火災情報。
南韓總統文在寅:「重建家園方面,我們政府會全力協助。」
他也前進災區,將當地指定為「特別災難區域」,要全民齊心,協力救災。
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【早安健康/林芳羽編譯】許多女生為了減肥,會實行嚴格的飲食控制,每天吃營養價值很低的食物,只攝取極少熱量。這樣減肥或許會讓體重短時間內下降幾公斤,不過非常容易復胖。另外,用不適當的方法減肥,最常見的問題就是會減到女生們最不想瘦的胸部!
日本個人健身教練森拓郎表示,胸部是由體脂肪組成,減肥如果想完全不減到胸部是不可能的事。但如果不運動光靠少吃減肥,會讓體脂肪跟肌力都流失。這樣不僅胸部會變小,甚至會下垂。所以想辦法在運動減肥時,讓全身脂肪平均消耗,才不會光瘦到胸部。
不想只減到胸,姿勢正確最重要
很多女生都有手腳冰冷的問題,這就代表身體的熱無法傳遍全身。這種體質的人就算做了運動,也只有臉、背、胸口體幹的地方會流汗,手可能還是冰的。這種情況下,最容易只瘦到胸部的脂肪。
大家都知道駝背會造成肩頸痠痛,不過駝背還會讓胸部看起來比較下垂,也會讓胸部變小。駝背的姿勢會讓整個人往前傾,壓迫到鎖骨與腋下重要的淋巴結,讓整個手臂的代謝與血液循環都變差。老廢物質阻塞在手臂,身體的熱也無法運送到手指末梢,熱全阻塞在胸部附近的鎖骨腋下一帶,這時候如果運動,第一個就是瘦胸部!
【打通阻塞!消除肩頸痠痛這樣做】
1.坐在椅子正中央,挺直腰桿。右手背貼在左膝蓋外側。
2.擴胸讓左手盡可能往左後上方延伸,回頭視線看著左手手掌,停10秒後換另一邊。
進階版---伸手斜扭轉進階版
柔軟度良好的人,可以試試把右手背貼在左腳踝外側,其他動作與伸手斜扭轉相同。這樣一來可以連腰以上的肌肉都一起鍛鍊,整個上半身都更緊實!
★POINT★
做動作時一定要意識著身體的軸心,背部打直並擴胸,千萬不要圓背。
森拓郎強調,減肥想要全身平均瘦,一定要均衡飲食,不在卡路里上鑽牛角尖。再配合適度運動,做一些可以改善不良姿勢與肩頸痠痛的體操,打通阻塞,讓身體脂肪平均燃燒,就可以全身瘦得剛剛好。
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