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乾洗手真能殺死流感？ 日研究告訴你最有效方式其實是...
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吃血糖藥傷腰子？ 醫：任意停用才可怕
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】日前一位六十七歲的退休老人家，苦著臉走進診間，「醫師，我的體檢單出現紅字，血糖很高，腎功能變差，怎麼辦？」經醫師詢問後發現，該名患者之前有服用降血糖藥物，但聽隔壁鄰居說，藥吃多了對腰子（腎）不好，同時也覺得沒甚麼不舒服的，所以就自己停藥了。
糖尿病併發症多 盛行率節節攀升
柳營奇美醫院內分泌科黃偉輔醫師表示，國民健康署2013-2015年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣糖尿病盛行率節節攀升，已高達12%以上。糖尿病不但會增加死亡風險，若控制不良還會產生許多併發症，如心血管疾病、腦血管疾病、腎病變、眼病變導致失明，甚至周邊神經病變、周邊動脈疾病導致截肢等，對病患個人與家庭的生活品質，影響甚鉅。
吃藥傷腎迷思多 錯誤觀念才傷腎
黃偉輔醫師說，很多人誤以為「藥就是毒，血糖藥物吃多了會傷腎臟。」其實，傷腎的是高血糖，就像蜜餞製作過程，長期泡在糖水中，蜜餞會縮水變小；當腎臟長期泡在高血糖中，最終就會縮小，並失去功能，因此使用藥物控制血糖，反而能保護腎臟。
黃偉輔醫師補充，根據英國的大型研究（UKPDS）指出，每下降醣化血色素1%，可以下降大血管病變14%；小血管病變37%及糖尿病死亡率21%；另2015-2018年，許多大型糖尿病藥物研究顯示，糖尿病用藥不僅可以控制血糖，還有降低心臟衰竭與腎臟病變的效益，對於糖尿病友來說，是一大福音。
糖友飲食有原則 適度運動少不了
黃偉輔醫師提醒，有糖尿病患者的家庭飲食應採「低糖」、「低油」、「低鹽」三大原則；另外，喝酒不宜空腹，適量淺酌就好，男性每日不宜超過二罐啤酒，女性每日不宜超過一罐啤酒的量；在酒足飯飽後，也不要忘記外出散步，適度運動，有助於降低飯後血糖，避免脂肪堆積。
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北北基9縣市明高溫警訊 宜蘭驚現紅燈警戒
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首次亮高溫紅燈！中央氣象局下午4時39分發布高溫資訊指出，西南風沉降影響，明天中午前後盆地、縱谷、近山區及河谷局部地區為高溫紅色、橙色或黃色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率。
高溫紅色燈號（至少連3天38度）縣市：
東半部：宜蘭縣
高溫橙色燈號（36度連續3日或38度以上）縣市：
北部：新北市、台北市、基隆市
中部：彰化縣
東半部：花蓮縣
高溫黃色燈號（36度以上）縣市：
北部：新竹縣、桃園市、苗栗縣
據氣象局觀測，宜蘭土場今天下午1時40分高溫飆到攝氏38.8度，花蓮富源居次，來到38.3度。
氣象局提醒民眾，避免戶外活動，若必要外出時請注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。進入室內，採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。關懷並妥善安置老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物、弱勢族群、戶外工作或運動者，遠離高溫環境。
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