【訂房搶折扣】新首爾西方最佳飯店 - 首爾
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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MLB小熊牛棚著火搬救兵 曾仁和遭移出40人名單
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美國職棒芝加哥小熊今天宣布將台灣右投曾仁和指定轉讓（DFA），空出來的40人名單由後援投手補上，以補強開季以來屢遭打爆的牛棚投手。
小熊開季7場戰績1勝6敗，後援投手共投26.1局，責失25分，防禦率8.54在全大聯盟30支球隊是倒數第3。曾仁和向來擔任先發投手，但暫時無法解決小熊燃眉之急。小熊空出來的40人名單由3A隊友韋布斯特（Allen Webster）補上。
曾仁和進入指定轉讓（DFA）程序之後，未來7天內與球隊討論下一步，一般而言最有可能下放原球隊小聯盟，但這段期間其他29支球隊有權把曾仁和挖走。
24歲的曾仁和是台灣新生代強投，2013年以高中生身分入選世界棒球經典賽，2014年起旅美至今進入第6年，曾在2014年、2017年兩度拿下小熊隊的小聯盟年度最佳投手。
外號「土虱」的曾仁和來自高雄，過去兩年大聯盟留下3場出賽紀錄，成為歷年來第14位站上大聯盟的台灣球員。他這5年在小聯盟出賽113場，其中111場先發，累計34勝35敗，防禦率3.85。
曾仁和去年整季待在小聯盟最高層級3A，但面臨低潮，先發26場戰績2勝15敗、防禦率6.27。今年大聯盟春訓投4.2局失8分。
目前效力奧克蘭運動家3A的台灣左投王維中在2015年就是遭密爾瓦基釀酒人指定轉讓，移出40人名單之後，重新回到原球隊的小聯盟比賽。
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血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】控制好血壓，就能掌控好健康！醫師指出，雖然多數高血壓患者或高危險群都知道要「定時量血壓」，但衛教門診卻常發現，許多人不知道正確的量血壓方式，即使每天乖乖量血壓，卻不夠準確，無法有效控制血壓。
錯誤迷思一：降血壓藥傷腎？
蘇上豪醫師強調，保護心血管應從定期量血壓開始，同時要破除「長期吃降血壓藥會傷腎」錯誤迷思。事實上，常用的降血壓藥物在遵照醫囑下服用，並不會傷害腎臟，反倒是罹患高血壓又不按醫囑服藥，才是傷害腎臟的作法。
主要是因血壓升高時，灌流到腎臟的血流壓力也增加，將會直接衝擊腎臟的小血管，造成腎絲球壓力過高，可能導致腎臟組織病變或局部壞死，甚至造成腎臟病變而需要洗腎治療。按時服藥不僅可控制血壓，更可降低末期腎臟病風險。
錯誤迷思二：血壓越低越好？
另要注意的是，除了高血壓急症外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓降低達標通常需4至12周。同時，血壓也並非降得愈低愈好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足，增加腦缺血的風險。
一般而言，高血壓患者舒張壓若降到60至70mmHg，會存在一定風險。而普通高血壓患者血壓要低於140/90mmHg，糖尿病、腎臟病等高危險患者要低於130/80mmHg，如果在60歲以上，血壓不能低於110/70mmHg。
飲食控制 穩控血壓5大原則
蘇上豪醫師也提醒，在治療高血壓的過程中，如果患者可以配合適當運動和調節飲食，會對血壓的控制有很大的幫助。尤其是飲食控制得當，會發揮事半功倍的效果。
【高血壓飲食5大原則】：
原則1.低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
原則2.多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。
原則3.食物合理搭配。不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃、利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度，可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。
原則4.飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。
原則5戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。
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