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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生日禮物送BMW！他氣炸推入河：這不是捷豹
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印度一名男子YamunaNagar，原本以為自己的生日禮物會是名車Jaguar（捷豹），但他在收到一輛BMW轎車後，竟然怒把新車推進河中，導致新車就這樣卡在河中央，他的離譜行徑，引起附近居民圍觀。不過據瞭解，他發洩情緒完沒多久，又試圖將新車救回來。
當地警方表示，YamunaNagar收到父母贈送的一輛寶馬轎車，但因為不是他要求的牌子，立刻變臉，直接把這輛新車推到河裡，當時這輛新車就這樣卡在了河的中間，載浮載沉；雖然他一氣之下，把新車推入河中，但他最後還是下水，並在居民的幫助下，試圖拯救自己的生日禮物，想把新車從河底救出。
▼男子氣得把新車推到河裡。（圖／翻攝自推特Tauseef Sheikh）
警方透露，YamunaNagar事後還製作了一段視頻，並上傳到社交媒體，目前警方已登記此案，正在調查詳細原因。據報導指出，YamunaNagar的父親是哈里亞納邦的大地主，而家屬也透露，他的心理狀態不太好。
Denied Jaguar, Haryana youth pushes BMW into river#HARYANA: Gifted a BMW by his parents instead of a Jaguar that he was demanding, a youth from Haryana’s Yamunanagar on Friday pushed his new car into a swollen river in a fit of anger, police said. pic.twitter.com/puqtMefPyv
— Jehlam Times (@Jehlamtimes) 2019年8月10日
另外，報導指出，BMW在印度的價格約為350萬盧比（約台幣155萬元），捷豹汽車則為400到500萬盧比（約台幣177到222萬元）。
#Watch: A youth from Haryana's Yamunanagar on Friday pushed his new car into a river in a fit of anger because he did not like the gift he received from his parents. His gift was a BMW. pic.twitter.com/6iasmzikZd
— Tauseef Sheikh (@tauseefjourno) 2019年8月9日
（封面圖／翻攝自推特Tauseef Sheikh）
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高斯曼主投七局無失分 勇士4：0馬林魚
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國聯東區的衛冕冠軍勇士隊，今天在主場迎戰馬林魚，靠著四局下半轟出2分全壘打，攻下4分大局，以及先發投手高斯曼主投七局無失分，終場以4：0獲勝，這場比賽陳偉殷一度在牛棚熱身，但最後沒有上場。
勇士今年在主場三戰全勝，碰上馬林魚依舊氣勢高昂，四局下半新人王Acuna轟2分砲，勇士不但打破0：0僵局，還持續攻城掠地，花捕手Flowers再來一轟，馬林魚先發投手Lopez出狀況，場邊牛棚陳偉殷也起來熱身，不過他沒有被換上場，Lopez則是繼續失分，勇士攻下4分大局，對先發投手Gausman已經足夠，他完全壓制馬林魚打線，靠雙殺度過第一局危機之後，Gausman一帆風順，全場製造3次雙殺，今年首度先發的Gausman，主投七局無失分拿下勝投，飆出7次三振，馬林魚全場只擊出3支安打，九局上雖然攻佔滿壘，最後還是無功而返遭到完封，終場勇士4：0贏球拿下4連勝，馬林魚則吞下3連敗。
（民視新聞陳建君、王泰棋綜合報導）
老無法一覺到天亮？ 研究：憂鬱、躁鬱症易找上門
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▲睡眠作息紊亂？研究警告當心情緒困擾及憂鬱上身。（照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
一覺到天亮？還是常常醒來睡眠中斷？如果你也屬於老睡不好的那一群人，英國一項最新研究指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。
董氏基金會今（30）日引用這一項2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的研究提醒民眾注意風險。
英國格拉斯哥大學研究者主持的這項研究發現，白天活躍、晚上睡得好的人較為健康；相反的，睡不安穩、夜間起身白天較不活躍的人，憂鬱症和躁鬱症的風險分別增加了6%和11%。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，睡眠困擾是絕大多數人都曾面臨的問題，建議得先了解自己睡不好的原因，再透過適當解決方法移除干擾因素，如果是睡覺前容易胡思亂想者，不妨透過記事條、筆記本或是手機備忘錄，想到時就隨手記下，避免放在心上、反覆思考而干擾睡眠。
如果是長久都睡不好、只能有片段睡眠的人，葉雅馨建議，不需要強迫自己每次睡眠時間，建議多把握小空檔或是飯後有睡意時就去睡，白天給自己休息十分鐘、下班回家累了就先睡覺補充能量，建立適合自己的規律化睡眠模式。
樂群診所院長范樂群指出，凌晨2點到4點是壓力荷爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾若因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，生活作息紊亂恐連帶造成免疫力下降、正腎上腺素及血清素分泌異常、荷爾蒙影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱、恐慌等疾病。
范樂群強調，不少人會嘗試喝點小酒或保健品來調整，但效果有限，最根本有效的方式還是要回歸自然，透過光照時間調整生理節律與褪黑激素，睡眠品質自然就會好。他提醒，若是上夜班的民眾，下班時可戴上墨鏡，避免陽光直接照射或透過視叉上核影響松果體分泌褪黑激素；至於因壓力影響睡眠者，可透過運動和其他方式調整，如果方法都沒有效，建議直接尋求專業醫師協助。
照片來源：翻攝自Pixabay
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