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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘇貞昌吳釗燮立院備詢 談台美關係 (圖)
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朋友求繞路代購！她婉拒遭嗆自私…嘆：出國不是找罪受
平時上班壓力大，不少人都希望可以利用休假來趟放鬆的出國行，不過出國的消息傳開後，總是會遇到一些朋友傳訊息要求代購。近日一名女網友透露，自己出國的事情在朋友圈被傳開，突然有1位很久沒連絡的朋友傳訊息要求她繞路代購，遭到女網友婉拒後，對方還罵她自私，甚至說要刪除好友並封鎖，讓女網友備感無奈。
這名女網友在臉書社團「爆廢公社」發文表示，她本來打算低調去日本放鬆旅遊，但因為朋友結婚無法參加，只好告知無法出席的理由，「之後妳出國的事情就會在社交圈傳開…開始就是各種樣子的朋友要求代購、買名產，不幫買還會有那種氣噗噗的朋友。」
從原線上訂房費用PO附上的對話截圖可以看到，許久未聯絡的朋友突然傳訊息問說，「幫我代購東西好不？有些特定地方才能買到，拜託幫我買。」對方甚至還說，「妳能不能安排一下行程經過，反正妳不是自助行嗎？應該可以吧。」
而原PO看到對方提出的要求後委婉拒絕，「抱歉，我其實沒打算幫任何人代購任何東西！哈哈哈，連家人都沒！我是去享受…不是找罪受啊啊啊啊。」沒想到朋友竟然拿以前的事情開始指責她，甚至還說，「隨便，我會封鎖妳，好友也會解除，何必留妳這樣自私的朋友。」
貼文一出後，引發網友熱烈討論，紛紛表示，「妳朋頂級酒店友臉皮還真厚」、「恭喜被封鎖！這種朋友度蜜月必選真是不要也罷，臉皮跟城牆一樣厚」、「自私的人總覺得別人自私」、「怎麼還有這種人啊」、「哇！這人奇葩到無敵！無敵啊」、「妳朋友太沒禮貌了吧」、「人不要臉天下無敵」、「她一定沒什麼朋友」、「真是大開眼界」、「需要的時候才出來，這樣還有臉說朋友」、「恭喜妳解脫了」、「認清一個朋友也不錯啊」。
每天動身體 扭腰甩手塑腰腹
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作者/潘明聰、施文儀 文章出處&圖片提供／摘錄自文經社《簡易八式健康功》
根據統計，超過三十歲以後，80% 的人曾有過嚴重困擾的腰痠背痛經驗。我國健保資料顯示，國人求診腰痠背痛的次數僅次於感冒，每年需花費近百億的醫療費用。而這還是未將因腰痠背痛去推拿、按摩、整脊、泡溫泉的費用算入的數字。
大部分的腰痠背痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如：肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所致。其原因多半是不正當的使用脊椎所造成的，例如：長期的久站或久坐、坐和站和躺的姿勢不良、彎腰太久、搬重物姿勢不當、脊椎的老化退化、骨質疏鬆、床舖太軟、穿高跟鞋、抽菸⋯⋯等等。以目前使用3C 產品的盛況來看，有腰痠背痛困擾的比率還會提高，發病的年齡還會下降。
「游泳圈」、「鮪魚肚」的救星
中醫經絡學中的「帶脈」，是「奇經八脈」之一。人體的經脈都是上下縱向而行，唯獨「帶脈」是橫向環繞一圈，像一條帶子把縱向的經脈綁在腰間，因狀如束帶，故稱帶脈，有「總束諸脈」的作用。
而帶脈上的三個穴位「帶脈、五樞、維道」，剛好位在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。人體腹部肥胖的「游泳圈」、「鮪魚肚」，正是帶脈所繞之處，當帶脈有問題，主要表現就是腹部脹滿，腰脊疼痛及婦科疾病，因此鮪魚肚雖是肥胖的象徵，實則是帶脈不通暢。代謝症候群以腰圍為指標之一，即是若帶脈不通，接著出現三高將是必然的事，不足為奇。
可改善腹部肥胖
此時，學習「放鬆」就是一個很重要的關鍵。首先，要偶爾察覺觀照自己的姿勢是否和諧平衡，坐三、四十分鐘之後要起來走動，喝杯水並活絡一下筋骨。若能演練「扭腰甩手塑腰腹」，以腰部的力量帶動身體的轉動，同時一手的魚際彈擊肩井穴，另一手的掌背彈擊後腰部位，不僅可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵化，並且通暢「約束諸經」的帶脈，進而疏通連結全身的經絡，讓氣血順暢流通。
「扭腰甩手」簡單易學， 隨時隨地都可操作，只要每天花些時間持久習練，立竿見影，幾天後就會感受到此功法的效果，是忙碌的現代人生活中不可或缺的有效健身功法。若能將扭腰甩手融入為生活中的一部分，勤勞恆久不間斷地演練幾個月，一定能精神抖擻，有效改善腹部肥胖及身體諸多症狀，遠離疾病的健康生活必是指日可待。
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